Au Fil de Soi, Arts de bien-être Chinois

Pratiques internes pour tous publics

Par la lenteur, les arts de bien-être chinois sont accessibles à tous, quels que soient l'âge, la condition physique et l'état de santé.
La lenteur dans le mouvement codifié permet de bouger en toute sécurité et par la même occasion de prendre le temps de relâcher le corps et le mental.
Ce sont des activités physiques complètes et multi-tâches respectueuses du rythme de chacun. Tout en douceur.
Il existe de nombreux styles et enchaînements selon les différentes écoles. Mais les principes restent communs. Arts dit internes, ils entrent dans le cadre
de la méditation en mouvement. Leur pratique régulière est bénéfique pour l'équilibre personnel et la sensation de bien-être.
Ce sont des disciplines psycho corporelles. Le corps est compris dans sa globalité relié aux émotions. "Une autre manière de se défouler"

Le tai Ji Quan

Le tai Ji Quan (prononcé Tai Chi Chuan) est un enchaînement de mouvements lents et harmonieux.
Le tai Ji Quan apporte bien-être, relaxation et tonicité. C'est à la base un art martial.
Par le mouvement doux porté par la respiration, il délie et assouplit les articulations et étire en profondeur toute la musculature du corps.
Associé à la respiration, il sollicite tout le corps, enracine et équilibre.
D'une apparente simplicité, il requiert une grande concentration et stimule la mémoire et la coordination.

Le Qi Gong

Le Qi Gong est une gymnastique énergétique Chinoise.
Avec attention, par les étirements doux et le relâchement, par le mouvement, les postures et la respiration,
Le Qi Gong régule et harmonise le corps et l'esprit. C'est prendre le temps, vivre le moment présent en accord avec soi-même.
Tout comme dans le Tai Ji Quan, on prend conscience de son corps et de ses tensions, source de stress et de douleurs.

Tai Ji Quan et Qi Gong sont reconnus par le Ministère des Sports et le Comité National Olympique et Sportif Français.
Depuis 2013, ils sont reconnus par l'académie de médecine en accompagnement complémentaires de thérapies.

Pour une meilleure qualité de vie

Vous trouverez à la rubrique Prestations l'éventail des possibilités avec les arts internes :
au travail, en collectivité ou en démarche personnelle, avec les adultes, les seniors ou les publics jeunes.

Au Fil de Soi, Arts de Bien-être Chinois Au Fil de Soi, Arts de Bien-être Chinois Région de Rouen et Haute Normandie.
Véronique Le Breton : 06 19 18 76 93 - aufildesoi76@free.fr - aufildesoi76.free.fr