Au Fil de Soi, Arts de bien-être Chinois

Le Tai Ji Quan

Le Tai Ji Quan (ou Tai Chi Chuan) est un enchaînement de mouvements lents et fluides. Il apporte bien-être, relaxation et dynamisme.
Par le mouvement doux porté par la respiration, il délie et assouplit les articulations et étire en profondeur toute la musculature.
Il sollicite tout le corps, enracine et équilibre.
D'une apparente simplicité, il requiert une grande concentration et stimule la mémoire et la coordination.
C'est un Art martial, on peut également le voir comme une méditation en mouvement
et y découvrir une autre façon de bouger plus respectueuse du corps.

Le Qi Gong

Le Qi Gong est une gymnastique énergétique traditionnelle Chinoise.
Avec attention, par les étirements doux et le relâchement, par le mouvement, les postures et la respiration,
Le Qi Gong régule et harmonise le corps et l'esprit.
C'est prendre le temps, vivre le moment présent en accord avec soi-même et retrouver plus d'énergie.
Tout comme dans le Tai Ji Quan, on prend conscience de son corps et de ses tensions, source de stress et de douleurs.
C'est un moment pour soi à pratiquer pour le plaisir, en loisir et en prévention santé.

Activités pour tous publics pour une meilleure qualité de vie

Les arts internes chinois sont accessibles à tous, quels que soient l'âge, la condition physique et l'état de santé.
La pratique régulière est bénéfique pour l'équilibre personnel et la sensation de mieux-être.
Les mouvements doux permettent de bouger en toute sécurité et de prendre le temps de relâcher le corps et le mental.
Ce sont des activités physiques complètes respectueuses du rythme de chacun qui apaisent.
Il existe de nombreux styles et enchaînements selon les différentes écoles. Mais les principes restent communs.
Le corps y est compris dans sa globalité relié aux émotions.

Tai Ji Quan et Qi Gong sont reconnus par le Ministère des Sports et le Comité National Olympique et Sportif Français.
Depuis 2013, ils sont aussi reconnus par l'académie de médecine en prévention santé et en accompagnement complémentaires de thérapies.

Vous trouverez à la rubrique Activités l'éventail des possibilités avec les arts internes :
santé au travail, en collectivité ou en démarche personnelle, avec les adultes, les seniors ou les animations pour publics jeunes, ou en situation de handicap.

Au Fil de Soi, Arts de Bien-être ChinoisAu Fil de Soi, Arts internes Chinois de Bien-être. Cours tous publics de Tai chi et de Qigong
Véronique Le Breton - Au Fil de Soi 76 - Région de Rouen et Haute Normandie
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